Dieta w chorobie Hashimoto

19 sierpnia 2019

czytaj więcej

Choroba Hashimoto to inaczej limfocytarne zapalenie tarczycy typu Hashimoto. Jest najczęstszą chorobą autoimmunologiczną, dotykającą częściej kobiet (nawet do 20 razy), w wieku 20-65 lat.

Dieta przy PCOS – dowiedz się co jeść!

7 sierpnia 2019

czytaj więcej

Definicja PCOS, czyli zespół policystycznych jajników – to temat z którym spotykam się bardzo często konsultując pacjentów i układając jadłospisy. Jest definiowany jako syndrom, a więc zespół charakterystycznych objawów. Dotyka zazwyczaj kobiety w wieku rozrodczym.

Pulpeciki w sosie koperkowo-śmietanowym – szybkie, łatwo strawne i dietetyczne

1 sierpnia 2019

czytaj więcej

Nie ukrywam, że dość dawno nie było już przepisu na blogu, a przecież kiedyś publikowałam co kilka dni. Musicie mi wybaczyć, ale ogrom pracy związany z układaniem jadłospisów pochłania naprawdę sporo czasu. Tymczasem wracam do Was z naprawdę przepysznym przepisem na pulpeciki w sosie koperkowo-śmietanowym. Tak dokładnie, dobrze czytasz – w sosie śmietanowym.

Jak sobie radzić z upałami?

18 czerwca 2019

czytaj więcej

Temperatura za oknem zabójcza. Wiadomo, mamy lato – jednak nie zawsze przy takim upale towarzyszy nam dobre samopoczucie. Na co zwrócić uwagę w żywieniu przy takiej pogodzie? Jak pokonać dolegliwości takie jak zmęczenie czy ból głowy? Jaką wodę wybrać, by prawidłowo się nawodnić i uzupełnić utracone składniki mineralne? Te i inne kwestie omówię dla Was […]

Bezpłatny letni jadłospis 1800 kcal

13 czerwca 2019

czytaj więcej

Cześć! Wiem, że pora letnia nie sprzyja odchudzaniu czy dbaniu o zdrowe żywienie, ale przychodzę dziś z nowym letnim jadłospisem! Sporo produktów sezonowych, które aż proszą się, by je zjeść 🙂

Dieta 1200 kcal: odchudzanie czy głodówka

8 czerwca 2019

czytaj więcej

Temat diet 1000-1200 kcal wraca jak bumerang. Myślałam, że wiele osób wie jakie skutki uboczne ze sobą niosą, ale niestety się myliłam. Ludzie nadal chętnie wykupują takie jadłospisy i oczekują spektakularnych efektów. Często też idąc do 'specjalisty’ otrzymują gotowca z tak niską kalorycznością. Co oprócz szybkiej i niezdrowej redukcji masy ciała otrzymują?

Czy dieta w trądziku ma sens?

24 kwietnia 2019

czytaj więcej

Trądzik to choroba przypisywana głównie nastolatkom. Jednak niestety dotyka również osoby dorosłe. I choć nie jest to groźna choroba, potrafi człowieka wpędzić w ogromne kompleksy. Przyczyn trądziku może być wiele: zaczynając od problemów hormonalnych, a kończąc na stresie. Ostatnio dyskutuje się również na temat wpływu diety na przebieg trądziku – czy ma ona sens? Ma! […]

Bezpłatny jadłospis dla osób zdrowych 2000 kcal

12 kwietnia 2019

czytaj więcej

Cześć! Dziś kolejny nieco inny wpis niż zwykle. Ostatnio pytałam Was na instagramie czy interesują Was bezpłatne jadłospisy i otrzymałam naprawdę spory odzew. Stąd zakasałam rękawy i wzięłam się ostro do pracy. Od tego miesiąca mam zamiar regularnie publikować raz w miesiącu bezpłatny 4 dniowy jadłospis, który mam nadzieję ułatwi Wam zdrowe odżywianie. W dzisiejszym […]

Moja strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim mogę indywidualnie dostosować stronę do twoich potrzeb. Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje. [więcej]