Choroba Hashimoto to inaczej limfocytarne zapalenie tarczycy typu Hashimoto. Jest najczęstszą chorobą autoimmunologiczną, dotykającą częściej kobiet (nawet do 20 razy), w wieku 20-65 lat. Dieta w Hashimoto ma ogromne znaczenie.
Definicja PCOS, czyli zespół policystycznych jajników – to temat z którym spotykam się bardzo często konsultując pacjentów i układając jadłospisy. Jest definiowany jako syndrom, a więc zespół charakterystycznych objawów. Dotyka zazwyczaj kobiety w wieku rozrodczym. Jak powinna wyglądać dieta w PCOS? O tym w poniższym artykule.
Nie ukrywam, że dość dawno nie było już przepisu na blogu, a przecież kiedyś publikowałam co kilka dni. Musicie mi wybaczyć, ale ogrom pracy związany z układaniem jadłospisów pochłania naprawdę sporo czasu. Tymczasem wracam do Was z naprawdę przepysznym przepisem na pulpeciki w sosie koperkowym ze śmietaną. Tak dokładnie, dobrze czytasz – to pulpety w […]
Temperatura za oknem zabójcza. Wiadomo, mamy lato – jednak nie zawsze przy takim upale towarzyszy nam dobre samopoczucie. Na co zwrócić uwagę w żywieniu przy takiej pogodzie? Jak radzić sobie z upałem? Jak pokonać dolegliwości takie jak zmęczenie czy ból głowy? Jaką wodę wybrać, by prawidłowo się nawodnić i uzupełnić utracone składniki mineralne? Te i […]
Cześć! Wiem, że pora letnia nie sprzyja odchudzaniu czy dbaniu o zdrowe żywienie, ale przychodzę dziś z nowym letnim jadłospisem! Sporo produktów sezonowych, które aż proszą się, by je zjeść 🙂
Temat diet typu 1200 kcal wraca jak bumerang. Myślałam, że wiele osób wie jakie skutki uboczne niesie za sobą dieta 1200 kcal, ale niestety się myliłam. Ludzie nadal chętnie wykupują takie jadłospisy i oczekują spektakularnych efektów. Często też idąc do 'specjalisty’ otrzymują gotowca z tak niską kalorycznością. Co oprócz szybkiej i niezdrowej redukcji masy ciała […]
Trądzik to choroba przypisywana głównie nastolatkom. Jednak niestety dotyka również osoby dorosłe. I choć nie jest to groźna choroba, potrafi człowieka wpędzić w ogromne kompleksy. Przyczyn trądziku może być wiele: zaczynając od problemów hormonalnych, a kończąc na stresie, który również ma wpływ na trądzik. Dieta i jej wpływ na przebieg trądzik jest ostatnio gorącym tematem […]
Cześć! Dziś kolejny nieco inny wpis niż zwykle. Ostatnio pytałam Was na instagramie czy interesują Was bezpłatne jadłospisy i otrzymałam naprawdę spory odzew. Stąd zakasałam rękawy i wzięłam się ostro do pracy. Od tego miesiąca mam zamiar regularnie publikować raz w miesiącu bezpłatny 4 dniowy jadłospis, który mam nadzieję ułatwi Wam zdrowe odżywianie. W dzisiejszym […]
