Dieta w niedoczynności tarczycy

9 kwietnia 2019

czytaj więcej

Dzisiaj coś innego niż dietetyczny przepis. Postanowiłam wprowadzić cykl artykułów na blogu dotyczący odżywiania w różnych jednostkach chorobowych – zebrane najważniejsze informacje. W internecie krąży wiele legend na temat odżywiania w poszczególnych chorobach, dlatego stwierdziłam, że podam Wam rzetelne informacje wraz z piśmiennictwem.

Placuszki z cukinii i marchewki – HIT!

29 marca 2019

czytaj więcej

Placki, placuszki.. Mogłabym jeść codziennie. Nawet w wersji wytrawnej – pycha 🙂 Dziś na tapecie placuszki z marchewki i cukinii z dodatkiem domowego sosu czosnkowego. Świetne jako kolacja czy posiłek do pracy. I rzecz najważniejsza: potrzebujesz tylko 10 min na ich wykonanie! 🙂

Chrupiące gofry owsiane

18 marca 2019

czytaj więcej

Ostatnio w mojej kuchni panuje totalna prostota. Nie mam czasu na kombinowanie i wymyślanie nowych przepisów, ale wiem, że czasem tak w życiu bywa, kiedy człowiek chwyta się najprostszych rozwiązań i całkowicie to rozumiem. Nie oznacza to jednak, że sięgam po przetworzone i niezdrowe produkty. Na szczęście moja świadomość żywieniowa wygrywa z lenistwem 🙂 A […]

Ciasto marchewkowe

26 lutego 2019

czytaj więcej

Od małego dzieciaka uwielbiałam ciasto marchewkowe. Co prawda nie było one jakoś szczególnie dietetyczne, jednak smak wygrywał wszystko. Co powiecie na wersje ciut lżejszą? Taką, którą można traktować jak posiłek? Akurat zbliża się tłusty czwartek to do kawy jak znalazł!

Kokosowy gulasz z soczewicy

19 lutego 2019

czytaj więcej

Dziś w menu pyszny wegański obiad: kokosowy gulasz z soczewicy. Przyznam szczerze, że z wiekiem człowiek coraz bardziej otwiera się na nowe smaki. Odkąd pamiętam niestety nie darzyłam zbytnią sympatią roślin strączkowych. Dzisiaj wiem, że to duży błąd! Odpowiednie przygotowanie składników i można wyczarować naprawdę smaczne dania.

Fasolowe brownie

12 lutego 2019

czytaj więcej

Przepis dobrze znany już wielu z Was, ale stwierdziłam, że wrzucę dla przypomnienia. Poza tym mam wrażenie, że ta wersja jest o niebo lżejsza niż pierwowzór. A, że zbliżają się Walentynki, to może ktoś skusi się na dietetyczny wypiek? Proporcje zainspirowane @agatha_woz.

Sałatka z pomarańczą i mozzarellą

6 lutego 2019

czytaj więcej

Uwielbiam sałatki z lekkim sosem bądź oliwą z oliwek. Wiele osób uważa, że taki posiłek to same warzywa i nie da się nim najeść. Dodatkowo kojarzy się tylko i wyłącznie z dietą. Jak jest naprawdę? Zupełnie na odwrót! Dziś na tapecie jedno z moich ulubionych połączeń, czyli warzywa i owoce – lekka sałatka z pomarańczą, […]

Nasiona chia – lekki deser

31 stycznia 2019

czytaj więcej

Nasiona chia albo się kocha albo nienawidzi 🙂 Ja należę do tej pierwszej grupy. Uwielbiam lekkie desery na bazie jogurtu naturalnego czy napoju roślinnego. Do tego dodatek owoców czy orzechów i jestem w niebie 🙂 Kiedy najdzie mnie ochota na coś słodkiego, często tworzę takie proste desery.

Moja strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim mogę indywidualnie dostosować stronę do twoich potrzeb. Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje. [więcej]