Święta Bożego Narodzenia już dosłownie za chwilę, a Wy na pewno znów zadajecie sobie pytanie „jak nie przytyć w Święta?”. Dlatego dziś przychodzę do Was z jadłospisem świątecznym, składającym się z pysznych, tradycyjnych dań 🙂 Chociaż w nieco odchudzonej wersji. Nie martwcie się jednak – na pewno nie będzie Wam niczego brakowało, a dania są równie smaczne jak te, które przygotowujecie w domu. Może jedynie pierogi babci będą stanowić małą konkurencję 🙂

Jadłospis ma 3 dni i zawiera 1800 kcal – to optymalna ilość energii dla kobiety o wadze około 60-70 kg 🙂

Zważając na to, że w okresie świątecznym mało się ruszamy, taka kaloryczność będzie odpowiednia. Oczywiście, zachęcam Was do aktywności fizycznej. Kilkunastominutowy spacer pomiędzy posiłkami wspomoże perystaltykę jelit i usprawni spalanie kilokalorii.