Chcesz schudnąć, decyzja podjęta. Od wielu miesięcy toczyłaś w myślach bitwę, że kiedyś zaczniesz. To 'dziś’ właśnie nadeszło. Zrobiłaś zakupy – same zdrowe i dietetyczne produkty. Jednak w głowie pustka.. Jak przygotować dietetyczny posiłek? Co zabrać ze sobą do pracy? Pięć razy w tygodniu sałatka? Może warzywa pokrojone w słupki? Jabłko? Koledzy w pracy zorientują […]
Chlebek bananowy – kolejny przepis na coś z niczego.. Banany, mąka pełnoziarnista, jajka i parę innych składników. Idealny na podwieczorek czy drugie śniadanie. Do tego kubek kawy czy kakao i podniebienie szaleje! Poza tym domowy wypiek można zapakować dziecku do szkoły – odrobina naturalnej słodyczy na pewno mu posmakuje.
Jak przemycić do diety warzywa, które często samodzielnie nie smakują? W dietetycznym świecie sławę zyskał zielony koktajl ze szpinaku, który budzi zainteresowanie nawet dzieci. A czy wiecie, że w ten sam sposób można potraktować naszego pięknego buraka? I choć wstyd się przyznać, ale sama osobiście nie przepadam za burakami. Dlatego stawiam na formę koktajlu, aby […]
„Jem mało i nie chudnę!” – jak ja to często słyszę i czytam. Nie dziwię Ci się. W lawinie różnych informacji ciężko samodzielnie ułożyć jadłospis, który w 100% gwarantowałby efekty odchudzające.
Nie wiem jak Wy, ale ja mieszkając na śląsku uwielbiam gulasz! Od małego dzieciaka mama często robiła gulasz z łopatki wieprzowej, do tego kasza i ewentualnie jakieś buraczki czy surówka. No pychota 🙂 Jednak typowy gulasz zagęszczany jest śmietaną czy mąką. Dodatkowo wieprzowina jest dość tłustym mięsem. Za pomocą kilku małych zmian, można to kultowe […]
Zbliża się Nowy Rok, czyli czas, w którym wiele osób podejmuje się diety czy ćwiczeń. Chęci do zmiany są, motywacja jest! Więc w czym jest problem? Porywając się na dietę bez jakiegokolwiek przygotowania czy nastawienia, często odnosimy porażkę i zniechęcamy się do dalszej pracy. Obwiniamy też geny i szukamy kolejnych wymówek.. Jak się do tego […]
Dlaczego mięso z indyka jest zdrowe? Co zawiera w sobie mięso z indyka? Jak je przyrządzić, by było smaczne? Te i wiele innych pytań postaram się rozwinąć w dzisiejszym poście, który krótko i zwięźle przedstawi zalety spożywania mięsa z indyka.
Najprostsze placuszki Święta zbliżają się pełną parą.. Już za parę dni siądziemy wspólnie przy wigilijnym stole. Piękny jest ten czas, naprawdę! Postanowiłam, że w tym roku nie będę zbytnio kombinować w kuchni i postawię na naprawdę tradycyjne dania. Żadnych odchudzonych cudów, ale proste i smaczne potrawy. Piernik pomidorowy (ulubieniec!), sałatka z wędzoną rybą i jogurtem, […]
