Jesienny Jadłospis z niskim indeksem glikemicznym

Gotowy 7 dniowy jadłospis oparty na szybkich i prostych posiłkach!

89,00 

Wyczyść

Co wchodzi w skład Jesiennego Jadłospisu z niskim ig?

  • 7 dniowy plan żywieniowy – Każdy dzień zawiera 4 różne posiłki: śniadanie, drugie śniadanie, obiad i kolację. Każdy posiłek przygotujesz w mniej niż 30 min.

  • Tanie i ogólnodostępne produkty – Posiłki składają się z sezonowych, tanich i łatwo dostępnych produktów, dzięki czemu zakupy zrobisz w każdym sklepie.

  • Szczegółowe zalecenia i listę zamienników produktów – Dzięki obszernym zaleceniom gotowy jadłospis możesz dostosować pod swoje preferencje! Jeśli nie lubisz malin, możesz zamienić je na inny owoc, zgodnie z listą zamienników.

Rozkład makroskładników:

  • 20% białka

  • 30% tłuszczów

  • 50% węglowodanów

  • ok. 40g błonnika pokarmowego dziennie

Co otrzymasz kupując Jesienny Jadłospis z niskim ig?

  • Zbilansowany plan żywieniowy – ułożony przez wykwalifikowanego dietetyka. Jadłospis dostarczy Ci odpowiednią ilość wszystkich niezbędnych witamin i składników mineralnych m.in. żelaza, wapnia, magnezu czy witamin z grupy B.
  • Potrawy z niskim indeksem i ładunkiem glikemicznym – dieta z niskim indeksem glikemicznym jest najlepszym modelem żywienia w cukrzycy, insulinooporności, hiperinsulinemii, pcos niedoczynności/nadczynności tarczycy, Hashimoto czy otyłości. Dodatkowo dieta ma charakter antyzapalny, co korzystnie wpływa na przebieg wyżej wymienionych jednostek chorobowych.
  • Szybkie i proste w przygotowaniu posiłki – każdą potrawę przygotujesz w mniej niż 30 min!
  • Elastyczne podejście – możesz zamieniać dni jadłospisu i posiłki. Wszystkie posiłki mają zbliżoną kaloryczność i rozkład makroskładników.
  • Pyszne potrawy – takie jak:

• Owsianka kakaowa z gruszką, jogurtem, orzechami i cynamonem

• Makaron w kremowym sosie pomidorowym z brokułem i ciecierzycą

• Gofry z cukinią i fetą

• Sałatka z pieczoną dynią, fetą i pestkami

• Kaszotto z kurczakiem, kurkami i natką pietruszki

• Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy

• Kurczak w kremowym sosie dyniowo-marchewkowym

• Waniliowe naleśniki z jabłkami i serkiem wiejskim

• Owsianka a’la śliwka w czekoladzie

• Racuszki dyniowo-jabłkowe

• Pasta jajeczna z awokado

• Curry z dynią, soczewicą i papryką

• Pulpeciki w sosie pieczarkowym z kaszą pęczak, surówka z kapusty kiszonej

• Pieczona owsianka a’la ciasto marchewkowe

I wiele innych pyszności, które czekają na Ciebie 🙂

Jakie są korzyści ze stosowania Jesiennego Jadłospisu z niskim ig?

  • Twoja dieta będzie zawierała odpowiednią ilość kalorii, witamin oraz składników mineralnych. Jadłospis zawiera wszystkie niezbędne składniki odżywcze, także nie musisz się martwić, że nabawisz się niedoborów pokarmowych.
  • Zaoszczędzisz czas i pieniądze. W jadłospisie nie znajdziesz drogich i trudno dostępnych produktów oraz czasochłonnych przepisów. Dzięki zaplanowanym posiłkom i liście zakupów gotowanie stanie się o wiele prostsze. Zakupy możesz zrobić w każdym markecie czy osiedlowym sklepiku.
  • Wykorzystasz maksymalnie produkty – jadłospis jest tak ułożony, aby nie marnować i nie wyrzucać jedzenia.
  • Będziesz jeść smacznie i różnorodnie – Odkryjesz ze mną nowe, ciekawe smaki 🙂

 

Gotowy jadłospis to idealne rozwiązanie dla osób, które pragną zgubić zbędne kg i zadbać o swoje samopoczucie i zdrowie!

    Nie wiesz jaką wybrać kaloryczność? Pozwól, że Ci pomogę!

    Płeć:
    MężczyznaKobieta


    Po wysłaniu formularza, sprawdź swojego maila z odpowiedzią 🙂 Może znajdować się w folderach "powiadomienia", "oferty" czy "społeczności" albo trafić do SPAMu. Odpowiednią kaloryczność wyślę jak najszybciej!

    Sprawdź inne gotowe jadłospisy!

     

    Dla kogo gotowy jadłospis nie będzie odpowiedni?

    1. Dla osób chorych wymagających indywidualnie dopasowanego jadłospisu.
    2. Dla osób będących na diecie eliminacyjnej.

     

     

    Informacje dodatkowe

    Kaloryczność

    1600, 1700, 1800, 1900, 2000, 2100, 2200

    Opinie

    Na razie nie ma opinii o produkcie.

    Napisz pierwszą opinię o „Jesienny Jadłospis z niskim indeksem glikemicznym”

    Może spodoba się również…

    Moja strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim mogę indywidualnie dostosować stronę do twoich potrzeb. Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje. [więcej]