Co wchodzi w skład Jesiennego Jadłospisu – dieta z niskim ig?
-
7 dniowy plan żywieniowy – Każdy dzień zawiera 4 różne posiłki: śniadanie, drugie śniadanie, obiad i kolację. Każdy posiłek przygotujesz w mniej niż 30 min.
-
Tanie i ogólnodostępne produkty – Posiłki składają się z sezonowych, tanich i łatwo dostępnych produktów, dzięki czemu zakupy zrobisz w każdym sklepie.
- Szczegółowe zalecenia i listę zamienników produktów – Dzięki obszernym zaleceniom gotowa dieta o niskim indeksie glikemicznym podlega modyfikacjom! Możesz dostosować ją pod swoje preferencje! Jeśli nie lubisz malin, możesz zamienić je na inny owoc, zgodnie z listą zamienników.
Rozkład makroskładników – niski indeks glikemiczny:
-
20% białka
-
30% tłuszczów
-
50% węglowodanów
-
ok. 40g błonnika pokarmowego dziennie
Co otrzymasz kupując Jesienny Jadłospis – dieta z niskim ig?
Jakie są korzyści ze stosowania Jesiennego Jadłospisu – dieta o niskim indeksie glikemicznym?
- Twoja dieta z niskim ig będzie zawierała odpowiednią ilość kalorii, witamin oraz składników mineralnych. Jadłospis zawiera wszystkie niezbędne składniki odżywcze, także nie musisz się martwić, że nabawisz się niedoborów pokarmowych.
- Zaoszczędzisz czas i pieniądze. W jadłospisie nie znajdziesz drogich i trudno dostępnych produktów oraz czasochłonnych przepisów. Dzięki zaplanowanym posiłkom i liście zakupów gotowanie stanie się o wiele prostsze. Zakupy możesz zrobić w każdym markecie czy osiedlowym sklepiku.
- Wykorzystasz maksymalnie produkty – jadłospis jest tak ułożony, aby nie marnować i nie wyrzucać jedzenia.
- Będziesz jeść smacznie i różnorodnie – Odkryjesz ze mną nowe, ciekawe smaki
Gotowy jadłospis dieta o niskim indeksie glikemicznym to idealne rozwiązanie dla osób, które pragną zgubić zbędne kg i zadbać o swoje samopoczucie i zdrowie!
Sprawdź inne gotowe jadłospisy!
Dla kogo gotowy jadłospis nie będzie odpowiedni?
- Dla osób chorych wymagających indywidualnie dopasowanego jadłospisu. Wtedy niski indeks glikemiczny to za mało! Przy planowaniu jadłospisu należy uwzględnić Twoje wyniki badań.
- Dla osób będących na diecie eliminacyjnej.
Jeśli potrzebujesz pomocy w skomponowaniu jadłospisu – kliknij TUTAJ, a z chęcią Ci pomogę. Możesz też zdecydować się na gotowy jadłospis, dopasowany do Twojej kaloryczności. Sprawdź, jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne.
A jeśli masz jakiekolwiek pytania – zapraszam Cię na mój INSTAGRAM.