Słodki jadłospis
to zbilansowany 7 dniowy plan żywieniowy. Zawiera 28 przepisów na pyszne, proste i odżywcze posiłki. Dzięki temu, że codziennie 2 posiłki są przygotowane na słodko, pomoże Ci to zaspokoić ochotę na słodycze 🙂
Dostępna kaloryczność: 1600-2200 kcal
Rozkład makro:
- 23% białka
- 32% tłuszczów
- 45% węglowodanów
Co zawiera jadłospis?
- 14 przepisów na słodkie posiłki (I i II śniadanie)
- 14 przepisów na wytrawne posiłki (obiad i kolacja)
- Listę zakupów i wydruk na lodówkę
- Szczegółowe zalecenia do jadłospisu i listę zamienników produktów
Dla kogo przeznaczony jest jadłospis:
- Dla osób zdrowych, lubiących słodkie posiłki lub mających problem z ograniczeniem słodyczy
- Dla osób szukających nowych przepisów dietetycznych
- Dla osób chcących schudnąć lub zmienić swoje nawyki żywieniowe
Jakie posiłki zawiera słodki jadłospis?
- Pełnoziarniste muffinki z czekoladą i bananem
- Owocowe tiramisu
- Omlet a’la szarlotka
- Naleśniki z ricottą i malinami
- Zapiekana owsianka z gruszką i czekoladą
- Szarlotka bez pieczenia
- Ekspresowe ciastka owsiane z migdałami i czekoladą
- Placuszki dyniowe
- Gofry z ricottą i śliwkami
- Oprócz tego zawiera wiele smacznych i prostych obiadów i kolacji!
Pobierz listę zakupów dla jednej z kaloryczności
