Letni, gotowy jadłospis redukcyjny to:
- 56 prostych i smacznych posiłków – każdy posiłek jest odpowiednio zbilansowany; ma niski indeks i ładunek glikemiczny, a także charakter anty zapalny.
- Tanie i sezonowe produkty – jadłospis na lato redukcyjny bazuje na świeżych warzywach i owocach – nie zabraknie w nim truskawek, borówek, pomidorów czy sałaty.
- Szczegółowe zalecenia i listę zamienników produktów – dzięki temu zmodyfikujesz gotowy jadłospis diety na lato pod swoje preferencje.
Rozkład makro – gotowa dieta na lato:
-
25% białka
-
30% tłuszczów
-
45% węglowodanów
-
ok. 40g błonnika pokarmowego dziennie
Co zyskujesz kupując letni jadłospis redukcyjny?
Gotowy jadłospis diety redukcyjnej – zalety:
Niski indeks i ładunek glikemiczny, a więc może być stosowany u osób borykających się z insulinoopornością, cukrzycą typu II, PCOS, otyłością, hiperinsulinemią, niedoczynnością tarczycy czy Hashimoto
Proste, tanie i ogólnodostępne produkty – w jadłospisie nie znajdziesz drogich i trudno dostępnych produktów. Zakupy możesz zrobić w każdym markecie czy osiedlowym sklepiku.
Pełne wykorzystanie produktów – nic nie wyrzucamy i nie marnujemy jedzenia.
Szukasz indywidualnej diety? Kliknij tutaj.