Dobrze, że tu jesteś!

Zacznijmy pracę nad Twoją sylwetką

Jeśli chcesz w końcu naprawdę o siebie zadbać, ale brakuje Ci wiedzy lub motywacji, to trafiłaś idealnie. Nauczę Cię, jak czerpać radość z każdego posiłku, jednocześnie budując sylwetkę, o której marzysz. Stworzę dla Ciebie spersonalizowany plan działania i podpowiem, jak raz na zawsze utrzymać uzyskane efekty.

social media social media
5/5 oceny na Facebooku
5/5 oceny na Facebooku

5/5 oceny na Facebooku

Kim jestem?

Mam na imię Patrycja i jestem dietetyczką kliniczną oraz trenerką personalną. Pokażę Ci, jak wprowadzić trwałe i zdrowe nawyki żywieniowe, dzięki którym poczujesz się lepiej we własnym ciele. Obiecuję, że zaczniesz gotować zdrowo i szybko (także z dzieckiem pod ręką), a dieta przestanie kojarzyć Ci się ze stresem i wyrzeczeniami.

W czym mogę Ci pomóc?

Dieta redukcyjna

Schudniesz ze mną na lata, ponieważ pokażę Ci, że dieta może być smaczna, zdrowa i dopasowana do Ciebie w 100%. Ty decydujesz ile posiłków dziennie zjesz, a także jakie produkty chcesz w diecie. Otrzymasz elastyczny jadłospis wraz z listą zamienników i zaleceniami, co pozwoli Ci komponować posiłki zgodne z Twoim zapotrzebowaniem kalorycznym. Dzięki temu unikniesz powrotu zbędnych kg.

Dieta w jednostkach chorobowych

Poprawisz swoje samopoczucie i wyniki badań, dzięki odpowiednio skomponowanej i dobranej na podstawie wyników badań diecie. Specjalizuję się w insulinooporności, PCOS, chorobach tarczycy (niedoczynność, Hashimoto), otyłości, trądziku, zaburzeniach hormonalnych, endometriozie, wypadaniu włosów, anemii i problemach z niską ferrytyną.

Dieta dla par

Ułożę dla Was dwa zbliżone jadłospisy (na tyle, na ile pozwolą Wasze potrzeby i preferencje żywieniowe). Dzięki temu zaoszczędzicie czas, gotując te same posiłki, z porcjami dobranymi dokładnie do Waszych celów. Otrzymacie ode mnie również indywidualne zalecenia oraz wiele wskazówek dietetycznych.

Dieta dla kobiet w ciąży i karmiących piersią

Dzięki odpowiednio zbilansowanej diecie dostarczysz sobie i swojemu dziecku wszystkich niezbędnych składników odżywczych – zarówno w okresie ciąży, jak i laktacji. Dowiesz się jakie produkty powinnaś spożywać, a które warto wyeliminować w tym szczególnym czasie. Pomogę Ci wrócić do formy i zadbać o Twoje zdrowie.

Dieta w sporcie amatorskim

Odpowiednio ułożona i zbilansowana dieta to klucz do wymarzonej sylwetki. Pomogę Ci zbudować masę mięśniową, wyrzeźbić sylwetkę lub poprawić kondycję. Otrzymasz ode mnie jadłospis dopasowany do Twojej aktywności fizycznej i dodatkowo plan suplementacji.

Zdrowe odżywianie

Pokażę Ci jak gotować szybko, zdrowo i tanio. Ze mną odkryjesz nowe, ciekawe smaki i nauczysz się jak komponować odpowiednio zbilansowane posiłki. Udowodnię Ci, że zdrowe odżywianie nie jest trudne i czasochłonne!

Współpraca indywidualna

Prawidłowo zbilansowana i smaczna dieta to podstawa sukcesu każdej współpracy. Pracując indywidualnie z Pacjentem, tworzę jadłospis „szyty na miarę”, dzięki czemu mam pewność, że jest dopasowany w 100%. Dzięki takiemu podejściu gwarantuję najlepsze efekty w najkrótszym czasie. Otrzymujesz ode mnie indywidualnie ułożony jadłospis uwzględniający jednostki chorobowe, wyniki badań i preferencje żywieniowe oraz wsparcie przez cały okres trwania współpracy.

Aplikacja dla Pacjentów

Po rozpoczęciu indywidualnej współpracy dietetycznej otrzymasz dostęp do bezpłatnej aplikacji, w której możesz:

  • Zobaczyć jak wyglądają Twoje posiłki w poszczególne dni
  • Sprawdzić jakie składniki czy opis przygotowania zawiera poszczególne danie
  • Odhaczać zjedzone posiłki
  • Przekazywać opinię dietetykowi
  • Korzystać z interaktywnej listy zakupów i dodawać własne produkty, dzięki czemu nie będziesz marnować żywności i zaoszczędzisz pieniądze

Gotowe jadłospisy

Nie chcesz czekać i wolisz zacząć już dziś? Sprawdź moje gotowe diety! Są turbo smaczne, szybkie w przygotowaniu i przede wszystkim odpowiednio zbilansowane. Dobierz odpowiednią kaloryczność do swojego celu i zacznij działać już dziś!

Zobacz jak może wyglądać
Twoja dieta

Więcej znajdziesz na

social media social media

Moja strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim mogę indywidualnie dostosować stronę do twoich potrzeb. Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje. [więcej]