Omlet szarlotka – prosty przepis na omlet z jabłkiem
Nie ukrywam, że jestem fanką omletów na słodko. Bardzo często jadam je na drugie śniadanie w towarzystwie kawy. Dzisiaj pokażę Wam wersję z płatkami owsianymi, który można przygotować naprawdę ekspresowo. Czy taki słodki omlet z jabłkiem może być jednocześnie smaczny i odżywczy? Oczywiście!
Jakiś czas temu wrzucałam tutaj przepis na omlet szarlotkowy z mąką orkiszową.
Do miski wbij jajka, dodaj płatki owsiane, proszek do pieczenia, słodzik i rozgniecionego widelcem banana. Dokładnie wymieszaj i dodaj pokrojone jabłka.
Patelnię posmaruj oliwą za pomocą pędzelka. Wlej masę omletową i piecz na małym ogniu kilka minut. Przewróć na drugą stronę.
Posyp cukrem pudrem i polej masłem orzechowym. Gotowe!
Ile kalorii ma omlet z jabłkiem?
Masa na omleta jest bardzo uniwersalna i możesz wykorzystać ją również do upieczenia innych pyszności takich jak racuchy jabłkowe albo pieczona owsianka. Powstałą masę przełóż do małej kokilki i wstaw do piekarnika na 20 min.
Kaloryczność i makroskładniki:
572 kcal
22g białka, 24g tłuszczów, 69g węglowodanów,
9g błonnika pokarmowego
Jeśli jednak nie przekonują Cię takie posiłki na słodko i ciasto musi pozostać ciastem to spróbuj mojej pełnoziarnistej szarlotki! Jest naprawdę pyszna! 🙂
Omlet szarlotka i inne dietetyczne słodkości znajdziesz również w moich gotowych dietach, które są świetnym początkiem przygody ze zdrowym odżywianiem. Zawierają mnóstwo pysznych, zbilansowanych i prostych w przygotowaniu posiłków.
Zapisz się do newslettera i odbierz darmowy jadłospis
Moja strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim mogę indywidualnie dostosować stronę do twoich potrzeb. Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje. [więcej]