fbpx

Darmowy jadłospis

Darmowy jadłospis

Bardzo chcieliście darmowy jadłospis – oto i on! Zbilansowany jadłospis na 7 dni, dla osób zdrowych.

Jadłospis ten jest tylko propozycją, ułożony na bezpieczną ilość kalorii; pokazujący jak powinny wyglądać prawidłowo zbilansowane posiłki. Dieta skomponowana jest z łatwo dostępnych i niedrogich składników.

Czy zdrowe odżywianie jest ważne? Bardzo! Tak naprawdę od tego co jemy zależy nasze samopoczucie i zdrowie. Jeśli nie wiesz jak zacząć zmianę nawyków żywieniowych, a liczenie kalorii czy makro składników to czarna magia – sprawdź mój bezpłatny 7 dniowy jadłospis.

Założenia jadłospisu to: 2000 kcal, 20% białka, 35% tłuszczy oraz 45% węglowodanów, dodatkowo odpowiednia ilość błonnika pokarmowego oraz odpowiednia podaż wielu witamin i składników mineralnych m.in. magnezu, cynku, żelaza, wapnia czy fosforu.

 

Jak dostać dietę?

Zostaw mi swój e-mail i powiedz jak masz na imię, potwierdź i dostaniesz możliwość pobrania darmowego jadłospisu! 🙂

Chcesz otrzymać darmowy jadłospis?

Zapisz się do newslettera, potwierdź swoją subskrypcję i otrzymaj zupełnie za darmo jadłospis na 7 dni!

 

Co znajdziesz w jadłospisie?

 

  • 2000 kcal
  • 4 smaczne posiłki na każdy dzień
  • Dokładne przepisy
  • Gotową listę zakupów

Życzę Ci powodzenia! Czekam na zdjęcia posiłków i opinie.

Jeżeli chcesz dostać indywidualnie dopasowany jadłospis wraz z miesięcznym wsparciem, sprawdź tutaj wszystkie szczegóły i nie bój się napisać! 🙂

Nie zapomnij mnie oznaczać na instagramie czy facebooku: #dietazmylittlediet